中、高考后，学生们纷纷投入到留学的浪潮之中，越来越多的中国学生漂洋过海走进异国他乡留学。初到国外，面对陌生的世界，不少人慌了神，感觉手足无措不知如何应对。通过现实中的留学案例以及专家的建议，我们可以看出，海外留学的心理准备无疑是无法回避的重要环节。

　学会面对孤独，是留学第一课

　　孤独，是海外留学生面临的共同考验。学习压力、经济压力等诸多问题，也会令孤独感进一步放大。学会面对孤独，独立思考和处理突发状况，且积极建立新的人际关系和沟通渠道，是海外留学生必修的第一课。

　　留学生小王说：“刚到英国时感觉周围的人并不那么友好，而且文化不同，生活习惯也有很大差异，比如他们喜欢开各种派对，有时声音实在太吵。”经过最初的难以适应，到主动与室友沟通，“之后他们有派对都会提前跟我说，而且也不会到很晚才结束，我想是因为我先迈出了那一步吧”。之后，小王还参加了一个社团，正是这个地方给了她更多的归属感，也遇到了给予她很大帮助的一群英国朋友。

　　学习常熬夜，需慢慢适应

　　面对父母重金打造的“留学梦”，许多学生丝毫不敢懈怠，在国外拒绝所有社交活动，并埋头苦读。然而，由于语言、文化和教育体制的差异，他们可能在学习过程中遭遇一个个国内升学过程中从未遇到过的“瓶颈”。

　　留英近5年的小李说：“学习很辛苦，熬夜更是家常便饭。这个时候既没有家人在生活上的支持，也没有其他同学的帮助，有时真的很难熬，但是习惯之后，再加上语言及学习效率的提高，情况会相应改善。”

　　法国巴黎某高校的老师查碧妮女士说：“其实中国学生都很聪明，也很用功，考起试来绝对不比当地学生差，特别是理工科专业，但是中国学生的调研能力、实践能力、沟通能力是弱项。融入当地文化，到大型公司去实习，慢慢磨练，总会找到感觉的。”

　　文化差异，入乡随俗巧应对

　　语言障碍和文化差异是出国留学公认的问题，也是留学生在出国前较为关注和担忧的问题。据留学生反映，虽然出国前做了一些了解与准备，但在实际处理这些问题的过程中还是会存在很多出人意料的烦恼。

　　文化差异是交流障碍。小白在澳大利亚留学时就遇到因一件看似微小的事件而引发的文化冲突。小白说：“中国男生之间如果熟悉的话会很随意的把胳膊搭在朋友肩上表示友好，但如果你将手搭在一位土耳其同学身上，他就会非常生气。”这样的事在留学过程中并不少见。如何巧妙应对成为克服沟通障碍的关键。

　　在英国留学的小李说，“在英国留学，平时的交友圈子还是中国人，吃饭就去中国城，不太愿意和外国人接触”。不少留学生有同一种感受，就是觉得“不被尊重”。大部分出国留学的同学家庭条件较好，在国内很自信，但是进入新的环境，自己的这些“优势”突然消失，很多人会产生自卑感甚至恐惧感，从而产生很多错误的排外情绪，不仅让自己生活得不愉快，更是放弃了真正了解和融入当地的机会。