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江门高考:高考前一周时间表最好精确到小时 |
2011-05-30 |
@家长篇
对孩子关心不要太过
@吕大:家长在这期间该怎么做?
@乔老师:家长在这阶段很容易比学生还着急,所以建议一定先要调整好自己的情绪。对孩子关心也不要太过,不要给孩子“爸爸妈妈怎么和以前不一样了”的感觉,这样他们的压力会更大。另外,增加营养也要适度。
成绩不错就顺其自然
@紫小纯:乔老师,我有个同事的孩子在北京很好的中学,成绩不错,他挺轻松的,说大考大玩小考小玩。不过,他的父母比较担心,又不敢当面表露不满,怎么处理得当?
@乔老师:既然成绩不错,那就顺其自然。强加给孩子一些思想,反倒会增加压力。
七月的事情七月再去想
@太阳花:孩子临上考场了,却没了自信,天天念叨着还有很多东西没复习完,甚至开始找复读班,准备复读了。我该怎么办?
@乔老师:我觉得您孩子的状况既是缺乏信心的表现,也是对现实的一种逃避。
告诉他,七月份的事情七月再去想,现在先要把高考当成一次测验完成。人生中有很多机遇,有人抓住了它,而有人却失之交臂,留下遗憾,也许这次高考对他来说就是一次机遇,决不能放过。
@老师篇
哄学生出去玩
@伊然:这个时间对于学生来说可能是一个压力,作为老师,您会怎样引导学生度过这段时间?
@乔老师:我告诉我的孩子们,感觉到压力是正常的。要学会放松,多给自己正向的心理暗示。我会给他们放音乐,哄他们出去玩,辅助他们做好计划,包括高考时的情境模拟,把考试过程中可能发生的事情提前感受一下,提高对突发情境的应对能力……
@考生篇
保持答题感觉
@李槐桐:考前语文和英语怎么复习?
@乔老师:语文可以加强背诵默写的复习,还应该回顾一下从前的积累、纠错。集中看看作文素材。另外要适量做些模拟题,以保持答题的感觉。
@耿翠笛:现在复习什么最有用?
@乔老师:回顾知识点,回归课本,浏览重点、错题。
@李槐桐:如何更有效率地利用考前一周时间?
@乔老师:一定要根据自己的实际做好学习与生活方面的计划,最好按小时安排个时间表。(下面的附表是乔老师重点推荐的高考前一周时间安排,大家可根据自己的情况再进行调整。)
听听轻音乐、泡泡脚
@daimeng:我有个表姐今年也参加高考,几次模拟考都高出重本线10多分,状态还算比较稳定,但还是感觉她有些焦虑,每天5点左右就醒了,应该如何调节?
@乔老师:顺其自然。因为你越觉得不正常,她越会怀疑自己。也可以采取点食疗的方法,晚上喝点牛奶(不可太多),吃点苹果等有利睡眠的食物。另外也可以听听轻音乐、泡泡脚,这都会有利于睡眠。
高考是way 不是end
@梦阳:临近高考,我特别紧张,有老师教我心理暗示“我不紧张,我不紧张”,可越这样,我反而越紧张,该怎么办?
@乔老师:可以在感觉紧张的时候,听听音乐,做点自己喜欢做的事。另外不要把高考看得太过神秘。跟我们经历的大考差不多,它不是独木桥,问心无愧地走过去就好。我更希望你能把它当成一次宝贵的机会,证明自己的价值,考得如何,去哪一家大学不是最重要的,高考、大学都只是way(道路),而不是end(结果)。
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