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| 江门高考：高考前一周时间表最好精确到小时 |
| 2011-05-30 |
@家长篇
对孩子关心不要太过
@吕大：家长在这期间该怎么做？
@乔老师：家长在这阶段很容易比学生还着急，所以建议一定先要调整好自己的情绪。对孩子关心也不要太过，不要给孩子“爸爸妈妈怎么和以前不一样了”的感觉，这样他们的压力会更大。另外，增加营养也要适度。
成绩不错就顺其自然
@紫小纯：乔老师，我有个同事的孩子在北京很好的中学，成绩不错，他挺轻松的，说大考大玩小考小玩。不过，他的父母比较担心，又不敢当面表露不满，怎么处理得当？
@乔老师：既然成绩不错，那就顺其自然。强加给孩子一些思想，反倒会增加压力。
七月的事情七月再去想
@太阳花：孩子临上考场了，却没了自信，天天念叨着还有很多东西没复习完，甚至开始找复读班，准备复读了。我该怎么办？
@乔老师：我觉得您孩子的状况既是缺乏信心的表现，也是对现实的一种逃避。
告诉他，七月份的事情七月再去想，现在先要把高考当成一次测验完成。人生中有很多机遇，有人抓住了它，而有人却失之交臂，留下遗憾，也许这次高考对他来说就是一次机遇，决不能放过。
@老师篇
哄学生出去玩
@伊然：这个时间对于学生来说可能是一个压力，作为老师，您会怎样引导学生度过这段时间？
@乔老师：我告诉我的孩子们，感觉到压力是正常的。要学会放松，多给自己正向的心理暗示。我会给他们放音乐，哄他们出去玩，辅助他们做好计划，包括高考时的情境模拟，把考试过程中可能发生的事情提前感受一下，提高对突发情境的应对能力……
@考生篇
保持答题感觉
@李槐桐：考前语文和英语怎么复习？
@乔老师：语文可以加强背诵默写的复习，还应该回顾一下从前的积累、纠错。集中看看作文素材。另外要适量做些模拟题，以保持答题的感觉。
@耿翠笛：现在复习什么最有用？
@乔老师：回顾知识点，回归课本，浏览重点、错题。
@李槐桐：如何更有效率地利用考前一周时间？
@乔老师：一定要根据自己的实际做好学习与生活方面的计划，最好按小时安排个时间表。（下面的附表是乔老师重点推荐的高考前一周时间安排，大家可根据自己的情况再进行调整。）
听听轻音乐、泡泡脚
@daimeng：我有个表姐今年也参加高考，几次模拟考都高出重本线10多分，状态还算比较稳定，但还是感觉她有些焦虑，每天5点左右就醒了，应该如何调节？
@乔老师：顺其自然。因为你越觉得不正常，她越会怀疑自己。也可以采取点食疗的方法，晚上喝点牛奶（不可太多），吃点苹果等有利睡眠的食物。另外也可以听听轻音乐、泡泡脚，这都会有利于睡眠。
高考是way 不是end
@梦阳：临近高考，我特别紧张，有老师教我心理暗示“我不紧张，我不紧张”，可越这样，我反而越紧张，该怎么办？
@乔老师：可以在感觉紧张的时候，听听音乐，做点自己喜欢做的事。另外不要把高考看得太过神秘。跟我们经历的大考差不多，它不是独木桥，问心无愧地走过去就好。我更希望你能把它当成一次宝贵的机会，证明自己的价值，考得如何，去哪一家大学不是最重要的，高考、大学都只是way（道路），而不是end（结果）。
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地区家教：
